Rojava News: Nîsk  ji ber tama wê, û herweha mifayên wê ye tenduristî, û kêmbûna nirxa wê yek ji xwarinên esasi yê rojhilatanavîne.

Li gorî pisporên xwarinan, nîsk yek ji giringtirîn çavkaniyên brotine, hesin, û vîtaminê ye, û xwarina wê rojane laşê hêzê dide laşe mirov.

Li gorî raportake tendurîstî; mifayên nîskê weha ne.

• Nîsk çavkaniya brotina bê kolîstrole ya di goştê sor de heye, û bi vê yekê nexweşiyên dil kêm dike.
• Nîsk têre bi lîfên karê mîdê hesan dike, û laş ji penceşêra Kolon.
• Nîsk dil diparêze ji ber tirşava folîk û magnîziyon tê de heye.
• Yek qedeh ji nîskê rojane, têra laş ji hesin dide, û wî ji kêmxwîniyê diparêze.